Calmare, sfiammare, ammorbidire, drenare, riallenare
Formazione teorico – pratica: DURATA 4 ORE per un gruppo di 10/12 persone.
ARGOMENTI TRATTATI
Parte teorica – 60 min
Iniziamo con un SONDAGGIO tra i partecipanti: qualcuno ha dolore fisico, qualche fastidio? A partire dagli esempi, andiamo a capire:
- come il nostro corpo comunica il dolore e come si calma
- fase acuta e fase latente: come diminuire l’infiammazione
- cosa fare o non fare, in base al sovraccarico lavorativo
Parte pratica – 180 min
Per calmare – Posizioni ed esercizi durante il blocco e il dolore: esercizi di scarico e posizioni per l’auto-trattamento. 45 min
Per ammorbidire – Esercizio: manualità, pressioni 45 min
Per drenare, scaricare o attivare – Esercizio: direzioni di trattamento 45 min
Per allenare – Esercizio dopo il blocco e il dolore: i primi esercizi per riallenare il corpo 45 min
Affinché tutti i partecipanti ricevano lo stesso livello di attenzione, è consigliabile la presenza di 1 Fisioterapista ogni 10/12 persone. Per gruppi più grandi a seconda delle dimensioni del gruppo è prevista la presenza di più Fisioterapisti.